1)
نصیری خلیلی : با سلام
متأسفانه یکی از مشکلات امروزه، دیر خوابیدن است.
بهترین ساعت برای استراحت مغز بین 10 تا 2 نیمه‌شب هست. اگر سعی کنید حداکثر 11 بخوابید، و ذکر خدا بگید و ازش بخواهید که بیدارتان کند، مفید خواهد بود.
خواندن آیه آخر سوره کهف هم خیلی خوبه
موفق باشید
یا علی
2)
مستعلی : سعی کنید نمازشب بیدار شید!
چون که صد آمد نود هم پیش ماست!
اگه سعی کنید حداقل اگه نمازشبتون قضاء شه لااقل نمازصبح راحت بیدار میشین...
3)
مزروعی : توصیه هایی برای سحر خیزی
برای سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن توصیه های مختلفی شده است، که به بعضی از آنها اشاره می شود:
1- وضو گرفتن در موقع خواب، اگرچه بهتر است انسان همیشه با وضو باشد. همانطوری که پیامبر اسلام(ص) می فرماید: «کسی که در حال وضو بمیرد پاداش شهید را دارد»(وسائل الشیعه،ج 1/ ص 269)
2- در شب با شکم پر نخوابیدن، و لازمه این کار آن است که انسان کمتر غذا بخورد و به محض غذا خوردن به بستر نرود. شکم پر انسان را از خداوند دور، و به شیطان نزدیک می کند.
3- در وقت خواب ذکر خداوند را گفتن، مثل تلاوت سوره فاتحه، حمد، آیة الکرسی، چهار قل، آیه آخر سوره کهف، و دیگر ذکرهائی که در کتاب مفاتیح الجنان به آنها اشاره شده است.
4- زودتر خوابیدن در شب نیز یکی از عوامل زود بیدار شدن در صبح و سحر خیزی است، و یا اینکه در روز کمی استراحت نموده تا در شب بتوان راحت تر بیدار شد.
5- رو به قبله خوابیدن و سعی بر ترک خوابیدن به رو.
6- سعی بر ترک گناه، زیرا گناه کردن و با افراد گنهکار نشست و برخاست نمودن انسان را امور خیر، از جمله نماز شب و سحرخیزی محروم می کند.
امام صادق(ع) در این زمینه می فرماید: « کسی که مرتکب گناه شود از نماز شب محروم می گردد، و به درستی که عمل به گناه، اثرش سریعتر است در شخص گنهکار از اثر چاقویی که در گوشت به جای می ماند»( میزان الحکمة، ج 5 ، ص 422)
7- تفکر و مطالعه در معانی و آثار و فوائد نماز، تا به قلب باورانده شود که اصل، عبودیت خدا و حفظ معنویت است، و این که امور دنیوی اگر چه از نعمتهای خداوند متعال است، ولی موقعی برای انسان با ارزش و مفید هستند که در راه آخرت از آنها استفاده شود. دیدن اثر نماز در روح و جان موجب آن می شود که انسان بدان آنچنان عشق بورزد که انجام آن را بر هر کار دیگری ترجیح دهد.
در پایان شایان ذکر است که آدمی با مراقبت می تواند به جایی برسد که واقعا عاشق نماز شود و آن را از ته دل دوست بدارد، به طوری که قبل از اذان منتظر ارتباط با معشوق باشد و به محض شنیدن اذان، دیگر طاقت و حوصله هیچ کاری را نداشته باشد، همانگونه که بعضی افراد به شوق رفتن به مسافرت و یا انجام کار مهمی که در پیش دارند چندین بار در شب بیدار می شود تا ساعت موعود فرا رسد.
انشاءالله، اگر کسی این موارد را رعایت نماید و توکل بر خداوند نموده و از خود خدا طلب کمک و یاری کند، به طور حتم هر ساعتی که اراده کند فرشتگان الهی او را بیدار خواهند کرد.
اگر این کارها را انجام دادید، دیگر شما به وظیفه عمل کرده اید. نگران نباشید؛ همین که می خواهید و تلاش می کنید در مسیر کمالید، و محبوب درگاه خدا.